養五臟,調陰陽:4個方法,中醫希望你明白

养生生活 2019/05/13 檢舉

中醫學上講究「治病必求於本」,這個本指的就是陰陽。人體為什麼會生病呢?從本質上講就是因為陰陽失調。用中醫方法來治病,比如中藥、針灸、推拿、食療等方式,都是一個調理陰陽的過程。因而,要走近中醫養生這門博大精深的學問,瞭解陰陽失調必不可少。

陰陽失調是什麼?

陰陽失調,是人體[陰.精]、陽氣等各種生理性因素遭到破壞,導致機體陰陽消長失去相對的平衡,主要以下4種情況。

1、陰陽盛衰,主要是指機體的陰或陽高於或低於正常水準,高則是盛,低則是衰。

陽偏盛是實熱證,具體表現為高熱、眼紅、臉紅、煩躁等。陰偏盛是實寒證,具體表現為怕冷,身體某些部位還伴有疼痛。

陽偏衰是虛寒證,具體表現有臉色蒼白、怕冷、手腳冰涼等。陰偏衰是虛熱證,具體表現有口乾舌燥、臉紅、大便幹、睡覺會發熱出汗等。

2、陰陽互損,是指陰或陽任一方虛損到相當程度,傷及了另一方,形成陰陽兩虛,分為陰損及陽,陽損及陰2種。

3、陰陽格拒,是在陰陽偏盛基礎上,由於陰陽雙方相互排斥而出現寒熱真假病變,分為陰盛格陽與陽盛格陰。換言之,真寒假熱證就是陰盛格陽,真熱假寒證就是陽盛格陰。

4、陰陽亡失,是機體的陰液或陽氣突然大量地亡失, 導致生命垂危的一種病理狀態。

造成陰陽失調的原因有哪些?

人體的陰陽總是處在動態變化中,達到相對穩定便能維持人體健康,而一方失衡,即是上述的陰陽失調情況,則會有損身體健康,具體來說,導致陰陽失調的原因有以下3種:

第一,人體的老化。到了中老年之後,新細胞生成的速度會變慢,身體各部分的機能同時開始逐漸地衰退,這會導致陰陽失衡的狀況越來越明顯。

第二,七情的影響。七情分別為喜怒哀樂悲恐驚,中醫認為,七情分屬於五臟,一旦其中一情出現問題,會連帶著使氣血、臟腑和陰陽出現失調的狀況。

第三,六氣的影響。六氣包括風、寒、暑、濕、燥、火,從四季的氣候來看,春夏屬陽,秋冬屬陰。

應如何應對陰陽失調?

可以說,陰陽失調是萬病之源,一方消散,另一方也會隨之而去,最終導致生命總結。陰陽平衡如此重要,要調理好,以下4大方面必不可少:

第一,順應四時。俗話說,春夏養陽,秋冬養陰,因此平時的作息起居、飲食等日常習慣要根據氣候變化適當調節。

第二,調節情緒。上文已提及情緒變化會給身體健康帶來很大影響,所以要調養陰陽需要保持良好的情緒。

第三,調節飲食。飲食上需要有節制,合理分配三餐,不暴飲暴食,做到營養均衡。

第四,中藥調理。陰陽失調明顯,引致了疾病的話,應通過藥物來調理。中醫治病講究辨證論治與整體治療,因此,可向中醫問診,對症下藥,使身體陰陽達到平衡。

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