奇異果和香蕉打成汁,排出體內陳年宿便

大佬来报道 2019-06-08 檢舉

奇異果中富含多種維生素,不僅能夠預防很多疾病,還有改善睡眠的功效。如果你覺得單純吃奇異果非常單調,還可以同時食用一些其他的水果。只要將合適的水果搭配在一起,就能夠起到事半功倍的效果。奇異果中富含豐富的維生素C和其他礦物質,是熬夜之後的最佳補品,可以最快速地補充體力;對於男性來說獼猴桃更是滋補的聖品,因為它能夠促進血液迴圈,提高[性·能·力];精神壓力當時也可以吃奇異果,因為它可以幫助睡眠安撫情緒。
 

奇異果對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆、一直膽固醇的沉積,從而防止動脈硬化,還可改善心肌功能,防止心臟病等,也能對抗癌起到一定作用。

那還有什麼其他吃法和效用呢?

試試奇異果香蕉汁——奇異果和香蕉都是不錯的水果,不僅味道鮮美,而且營養液很豐富,尤其對便秘的人來說更說絕佳聖品!

奇異果2個,香蕉1根,蜂蜜少許

1,將奇異果和香蕉去皮,切成塊。

2,把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。

3,加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

奇異果含有人體所需的17種胺基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素C和硒的含量更為豐富,是果中之王。

奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積但奇異果性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經係統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。

香蕉容易消化、吸收,從小孩到老年人都能安心地食用,並補給均衡的營養。

奇異果幫忙也可改善睡眠品質

奇異果富含維生素C等多種抗氧化劑,有「超級食物」之稱。奇異果還是一種超級助眠食物,可顯著改善睡眠質量。吃奇異果可使進入睡眠所需時間減少35.4%,睡眠過程中驚醒幾率降低28.9%,睡得更沉,睡眠質量提高42.4%。

奇異果還是:

1.熬夜最佳補品

奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫係統,補充腦力所消耗的營養;她的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

2.提高[性·能·力]

對男性白領來說,奇異果更具有奇異的功效。它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進[性·能·力]。

3.幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言,經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況,若是缺乏鈣質,更容易發生神經緊繃、消化不良及失眠的症狀。

美國加州針灸中醫師吳建勳表示,鈣質具有版主神經傳導、安慰和鎮定的作用,足以提升睡眠品質

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:www.sohu.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜歡就加line好友!!!

添加好友
點擊關閉提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理