有感覺到最近有生活壓力嗎?測試你的壓力指數

杨爽 2019/04/19 檢舉

測試開始:

題目:觀察下面的圖片,它給你的第一感覺是在屋內還是屋外?

A、屋內

B、屋外

C、隨意切換

測試結果:

A、壓力指數:★★★

你最近承受了很大的心理壓力。來自家庭、工作等方面的壓力會讓你感到疲倦,對任何事情都不感興趣。總是有一顆沉重的心,擔心未來。事實上,你應該理清你所面臨的壓力,它是否可以立即解決,如果可以立即解決,就行動起來解決它。如果不能,不要因為壓力而造成其他的心理負擔,而是做好計畫,用長遠的計畫來解決當前的問題。但就目前來看,你所承受的壓力是可控的。

B、壓力指數:★

你最近的精神狀態不是很緊張,它顯示了放鬆和快樂的狀態。目前沒有任何問題讓你難以解決,你在處理生活的時候也充滿了積極的力量,敢於追求自己喜歡的東西,在處理生活的時候充滿了熱枕。我對事物感興趣,願意去探索和發現它們。當人們對外界充滿新奇的時候,他們的心態會變得非常年輕,他們對事物的看法會更加開放,建設性的思考。當面對逆境時,不是抱怨而是找到解決它的方法。

C、壓力指數:★★★★★

之所以能夠隨意切換,是因為你缺乏一定的專注力,通常是因為壓力過大而產生的潛在焦慮。在工作/學習中,你努力奮鬥,絞盡腦汁思考如何做得更好。高強度的工作讓你筋疲力盡,你想把一切都放下休息。你也面臨著生活中各種各樣的困難問題,你不敢去想它們。這兩個原因會使你產生明顯的焦慮反應。其中,一些是現實因素造成的,另一些是對現狀缺乏適當的接受。實部需要慢慢求解。心理因素是可以放下的,只要你改變自己的認知,平靜地接受它們。

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