腹部脂肪過多怎麼了?3個原因導致你大腹便便

拉扎斯菲尔德 2019/06/08 檢舉

很多肥胖人士掛在嘴邊的一句話是「胖又怎麼樣,還不是活的好好的」,這句話就如同,窮怎麼了,還不是能活到老。這是一種生活的狀態,沒有可以與不可以,這完全取決於你自己。

腹部脂肪過多怎麼了?

首先從體型上,看到大腹便便的你,大家第一印像是,這個人是個吃貨,這個人不愛運動,這個人生活不健康,這個人不自律,這個人身體可能有某些病症;

看到身姿挺拔,俊俏的你,大家會認為,你是一個自律的人,你是一個愛運動的人,你是一個愛做計劃的人,你是一個積極向上的人,這就是開始的差別。

其次肥胖會給身體帶來很多疾病,即使現在檢查你是健康的,但是潛在的風險大大增加,脂肪肝,三高,癌症都喜歡駐留在肥胖人士身體,因為他的養分多,免疫力低。

你是怎麼擁有脂肪肚的?

1. 吃得多

肥胖一定是吃得多導致的,即使你不愛運動。因為一塊餅乾,能產生奔跑2km的熱量,你當然能吃下10塊餅乾,但跑不完20km。

2. 愛吃速食

雖然烹飪是一件比較麻煩的事,需要買菜,洗菜,煮菜,但是經常吃速食實在犧牲健康來買方便,它快熟,香氣足,口味重,必定是高油,高鹽,肚子不長大才怪。

3. 缺少鍛煉

愛鍛煉的人能多吃,但也會克制食量。而你總是懶於運動,甚至下樓梯取個快遞都不願意。好的身材是動出來的。

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